養生小知識 調理胸悶

【養生】緩解憋喘、胸悶:膻中穴

"氣會膻中"膻中可調節人體全身的氣機。

【位置】位於胸部,當前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線的中點。

【方法】用大拇指先順時針方向輕輕按揉,再逆時針方向按揉,每次各30下,動作要均勻有力,按摩膻中穴可以調節神經功能,鬆弛平滑肌,擴張冠狀血管及調節消化系統。

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