記得剛開始跑步的時候，總要聽點什麼，音樂或者講書，以分散自己的注意力，不要一直想着終點在哪裏，太累了，還能堅持多久。聽着耳塞裏的聲音，能讓注意力脫離當下從而進入到另一件事情當中。
不知道從什麼時候開始，跑步不想要聽任何東西，只是靜靜地跑着，思維裏放空，在每天早上安靜的時光裏任意的馳騁，身體奔跑，思想也在奔跑。
後來跑步的時候，會想起一些背誦過的東西，從而也會在跑的過程中進行反覆回憶，讓記憶去熟誦，每次跑完，對曾經背過又再次記憶的東西進行強化，也會收到一些效果。
由於每天的時間有限，而想做的事情又很多，早上又是一個非常安靜獨立的時間，跑步過程中聚焦的思考一些問題，或者能回憶背誦一些東西，也會有明顯的效果。
跑步時候的大腦是非常活躍的，可以很好的動起來。