1，我所知道的喜悅類情緒詞彙有哪些？
2，我打算今天要跟誰表達喜悅類的情緒？具體句子先寫下來。
3，表達之後我的感受如何 ？對方感受如何 ？
1.開心，高興，激動，喜悅，平靜，欣喜，驚喜，快樂。
今天分享中，我才發現我在日常生活中是一個負面情緒比較多的人，開心的時候極少。總是愁眉苦臉，甚至覺得活着很難，沒意思，想事情容易想到不好的結果。好事情也總是就高興那一會兒。比如前天我上一節課，上完了很開心，覺得學生也很開心，積極發言。我開心的走在路上，想着這種感覺太難得了，很少有講這麼開心的課，要不發個朋友圈紀念一下吧，結果又想，算了吧，有啥開心的，一個小事都能讓你這麼開心，你家裏還有人生着病呢，你開心啥開心，你職稱也沒評上有啥可開心的，瞎開心。後來就過去了。 快樂的情緒本來就很少，現在我發現我不敢開心，害怕開心，害怕開心了，自己就是個笑話，別人一句有啥可開心的就能把我開心澆滅了。本質上還是自己不讓自己開心。爲什麼呢？我怕爲什麼不敢開心呢？好像怕自己開心，別人覺得自己嘚瑟，怕自己說自己開心了馬上就有不好的事情發生，怕自己開心了別人會說你這麼開心爲什麼不來關心我，比如我爸媽就總是愁眉苦臉的，和我聊天內容從來都是訴苦加埋怨，我怎麼敢開心呢，一直籠罩在父母愁眉苦臉的陰影下，感覺自己也是小心翼翼的，不敢開心，彷彿自己開心了就是對父母的背叛。父母還這麼憂愁，我不能爲父母解憂，竟然只顧着自己的開心，我真是沒良心。那我就讓我比父母過得更不開心，過得更慘，讓他們來關心我同情我，讓他們知道我並非不關心他們，我只是自己的生活也沒有過好，更沒有能力關心你們。哇，原來我一直在用父母的生活限制我自己，“父母不開心我就不能開心，我不能看着父母發愁我卻在笑。”那和父母一樣愁眉苦臉有什麼好處呢？可以減輕自己的負罪感，覺得自己是和他們一起的。
我可以有新的選擇，做家庭的創造者。讓自己開心，讓自己活出和他們不一樣的人生，這是我對他們的感恩。
綠水說：自己感覺好了自己的世界纔算好。我發現我總是在努力讓自己感覺不好。
你回想一下你的人生，你每天的感覺，通常“感覺好”的時候多？還是“感覺不好”的時候多？當你感覺好，你身邊的人感覺也會好。愛自己，愛滿自益，自我愉悅，身邊的人也愉悅，氣氛輕鬆，別人就願意跟你在一起。當別人願意跟你在一起，願意支持你，你做事情當然 也更容易 成功。我爲甚麼不敢讓自己感覺好呢？我可以呀，讓自己感覺好，喜歡自己，讚美自己。
2.給我老公：親愛的，今天我的手環丟了，我很傷心，還生自己的氣，覺得自己太不操心了。和你說了，沒想到你也沒有生氣，還把你的手環給我用了。我感覺到了被接納，很開心。
給孩子：親愛的寶貝，今天你們開開心心的起牀，自己喫飯，我也感覺很開心呀。
3.表達之後，我也感到開心。看到老公回覆：沒事。我有點失落。轉念想，我初心就是表達我的開心，喜悅，我表達了就好。