今天再次感受到了學習和閱讀帶來的樂趣:一大早聽完妹妹的團課緊接着學習強國，然後把自己以前收藏的學習圖片溫習一遍。我在這個過程中感受到自己的內心慢慢地靜下來，完全不想再去刷視頻、看票圈來打破這份寧靜，繼而開始了深度覺察。
好久沒有這樣擁有這樣的機會了呀，以前根本靜不下心來看學習資料，更別說進行深度覺察了；好在我慢慢找回了以前的東西。
我在學習時娟分跟我享了獎狀模板，今天的學習和覺察這才讓我意識到，前幾天她跟我說和前男友複合的事讓我感覺有點生氣，究其到底是自己的ego太大了。所以別人沒有按照我想的去做就會有情緒，還會覺得她沒有感恩於我之前在她因感情受傷時安慰她；她的人生我不能插手，只能在她提出需求時給予自己擁有的，結果如何也不是需要掌控的。
接着，我意識到自己一直以來減肥不下來，是因爲從小就被媽媽控制只能喫多少，讀初中時被別人嘲笑，在大學裏受同學影響所以特別想用瘦來證明自己，所以從來不接納、不喜歡當下的自己。想證明自己的我，還會在朋友圈發很多凡爾賽的東西，會拼命地去做不喜歡但能讓讓自己看起來很厲害的事情，會因爲別人不經意的一句話而不好意思……
不過好在從去年接觸Claire老師起，我雖然沒有變得苗條，但我不再焦慮於自己的身材，生活過得越來越從容不迫，在飲食上不再時刻出於緊繃狀態，也從經常喫到撐到現在會更多的注重自己的感受。
這兩天閱讀到的一句“你一直渴望的其實是自我認同”觸及到了我的靈魂，是啊，就算胖胖的也要接納自己、喜歡自己，然後我就能更好的照顧自己的感受了。
不知道從什麼時候開始，我碰到難思考一點的東西就放棄掉他轉而刷視頻，也是心靜不下來吧；今天能好好的思考是因爲心特別地靜，所以保持內心寧靜哦~