國慶馬上就要到了，許多人計劃着旅遊，也有些人寧願宅在家裏，看看劇，做做自己喜歡的事情。
放假無疑是讓人輕鬆的，但假期結束以後，許多人會患上假期綜合症。
那麼，什麼是假期綜合症呢？
假期綜合症是人們在大假之後出現的（特別是春節黃金週和國慶黃金週）的各種生理或心理的表現。
如在節後的兩三天裏感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。
假期綜合症也叫富貴症。長假期間很多人容易忘記平時對自己的約束，熬夜、暴飲暴食等，睡眠規律、飲食規律一旦被打亂，便祕、長痘、油脂分泌過多很正常，而腹瀉在過節中更是常見。
知道了假期綜合症是什麼，那麼如何避免假期綜合症？
【欲知後事如何，請聽下回分解】