冰凍三尺非一日之寒
在舞動準備開始的時候，我的憤怒就出來了，手能爪狀，很想把對方撕了，但我控制住了。在現實生活中，我也是常常壓抑自己的憤怒，不讓情緒自然流動，然後越壓越憤怒。直到受不了了才徹底爆發。對方會很懵逼，多大點事？卻不知道我壓抑已久~
控制與反控制
在舞動的時候我發現了我和別人的距離感，靠得太近我只想後退。在關係裏，我就是抓和逃的模式，能抓住就抓，抓不住就逃。在同學說不控制就會被反控制，不想被控制。害怕，害怕被打，被拋棄，會死的。我小時候的情境就浮了上來，我很害怕，害怕被打，害怕被拋棄，那種被拋棄感，排山倒海而來，忍不住流淚~這段時間發生的事情一直在提醒我去面對原生家庭，我不夠好，我很壓抑，我不值得被愛，我不配活……這些東西讓我知道，我爲什麼那麼排斥回家。我覺得我沒有家。回家也只能睡沙發，這家，哪有我的一席之地~我很多的憤怒，我很受害。我怎麼可以讓自己好起來，我好起來不就便宜你們了？
全能自戀
在打架的時候，明明很多的憤怒，我卻感覺到自己的無力，直到對方躺平了我才反擊，卻也不敢太用力，怕傷到她，慧梅讓我覺察關係的時候，我覺察到是和媽媽的關係，我怕我爆發的力量毀天滅地，我不敢傷害她，她沒了我就沒媽了，我害怕。我的打架對象說，如果我用力了，她也會反擊不讓我欺負的，但我沒有，她就躺平的。突然覺得自己挺可笑的，所有的害怕都是自己的，對方並沒有自己想的那麼軟弱無力，都是自己的臆想。妄念而已。
要臉
慧梅說，你的臉長痘，是因爲你要臉。
我很懵。我要臉還讓自己長痘？
可我有資格丟臉的練習的時候，我確實哭的稀里嘩啦的。
在今天處理租房事宜，我終於知道慧梅說的要臉是啥了。