此刻我是虛脫的，整個人又重又輕，頭輕腳重，難受。
吐了整整四十分鐘……
我再也不喫肉了！！我錯了，趙老師說“不要喫肉蛋奶。”可我這兩天喫肉了。我謹遵醫囑，我真的不吃了。病從口入，管住自己！
今天喫太多肉了，對我來說太多了。中午一個小雞腿，晚上兩塊排骨。關鍵是今天運動量不夠，纔不夠5000。昨天中午也吃了點肉，但我下午爬山了，一萬多步。喫肉還不運動，對我來說，是要命的。
我不想讓我媽放肉，但是我媽做不到啊。既然我不可能讓全家人都陪我不喫肉，那我就管住自己啊！
真佩服素食主義者啊，我在學校是可以不喫肉的，但是在家就很難忍住，畢竟就擺你面前了……
但是這次會吐的這麼厲害，難受成這個樣子，我真沒想到。這是我近幾年之最了。不想經歷第二次了。不要不要。
明天的食譜：早飯小米粥或大米粥，中午喫飯但不喫肉，晚上喝點燕麥或者粥。就這樣。要是忍不住你明天就回學校！
人，連口腹之慾都控制不了，還能幹點什麼！！！你要對自己負責！聽見沒有！！！？？？！！！