當我有困難，需要照顧時，需要別人時，我很羞愧，因爲我覺得打亂了別人節奏，會讓別人覺得我不懂事，不體貼，是個麻煩，會被人嫌棄，遺棄。內心深處恐懼，被遺棄。
所以當我需要申請關心時，便理所當然地預設別人會不開心，會被嫌棄，內心充滿了自以爲是這種實事的憤怒委屈。夾雜着掩蓋着的恐懼。
當別人有時說明自己的困難時，我也條件反射般地嫌棄對方不體諒我的辛苦不易。
記得我小時提自己的要求，便是會被翻白眼或厭煩，或沉默，或被忽視，便產生了我不值得，我不懂事體不體貼的印象，內心又恐懼，又羞愧，又憤怒對方的不理解。
被嫌棄恐懼的自己，你好。
你可以提需要，也可以恐懼被嫌棄，我看見你，被凍僵在這個時空，以這個眼光看世界。
請讓我擁抱你，可憐的孩子。被拒絕，被嫌棄，這不是你的錯，只是雙方角度不同。
停下責備吧，放過自己，也放過對方。
