今日覆盤:每天三件事
回顧、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+拉伸+跳繩
92-未進行
2、讀書
今天繼續讀美國作家、經濟學家博恩·崔西寫的《讓自己更值錢》這本書。
今天將以第7章內容爲主。
第七章 效率翻倍,收入翻倍
最後,需要牢記的一點是,維持現狀無法讓我們有所進步。
——馬克斯·德普利
所有在事業上取得成就的人,在工作上都是高效人士。
001成功人士的第二本能:決斷力
獲得成功和幸福的人最重要的特質就是果斷。果斷的性格是通過練習和重複來培養的,直到做出果斷的決定像呼吸一樣自然。
(1)凡事都要有自制力
爲了成爲行業內頂級人物,強迫自己去做需要做的事情,強迫自己做不喜歡的事情,生活和事業,才踏上了快速發展的“特快”軌道。
(2)樹立清晰的目標
獲得成功,80%源於對成功有一個清晰的定義。
成功只需要滿足兩個條件:
想清楚自己到底想要什麼;
決定爲了達成這個目標,願意付出多大代價,然後下決心付出這麼大的代價。
002提高決斷力的七個步驟
第一步,決定你生活的各個方面需要什麼;
第二步,把詳細目標寫出來;
第三步爲目標設置最後期限;
第四步,把爲了達成目標必須做的事情,列一個清單;
第五步,把你的清單排列成一份計劃;
第六步,按計劃採取行動;
第七步,每天都朝着最重要的目標邁進一點點。
(1)設立目標練習
設立十個目標的時候,每個句子都以“我”字開頭,讓潛意識接受這些指令。
比如:“我每年掙✘✘✘錢。”
(2)選擇你的首要目標
在10個設立的目標清單上,找出最重要的,在它周圍畫一個圈兒,然後把它寫在一張白紙的最上面,設立最後期限、列出清單,每天都做一些事情,直到達成目標。
這項練習比其他設立目標的練習更有效。
003六個P公式,提前計劃好每一天
提前準備的10%的時間,能夠爲自己節省工作時90%的時間。
004養成做記錄的習慣
做事之前用筆紙,把計劃詳細的記錄在紙上,能夠理清思路,激發創造力,更加集中精力。
(1)從一張清單開始
列一份做事情的總清單,它會變成控制自己生活的清單,按照清單做事。
(2)使用字母排序法
讓生產力翻倍的關鍵在於,無論做什麼類型的工作,處於生活的哪個階段,選擇最有價值的任務,強迫自己從事這項工作,直到工作完成。所有的時間管理都涉及工作之前確認的最重要的工作項目。
按照必須要做的工作的重要程度,使用字母排序法。
(3)遵守規則
A項目沒完成不作B,B沒完成不做C。
D可以分派或者外包。
E代表可以刪除。
只做A1、A2……的事情,直到任務完成。
005區分緊迫任務與重要任務
一天裏,所有要完成的事情可以分爲四類:
第一類,既緊迫又重要;
第二類,重要但不緊迫;
第三類,緊迫但不重要;
第四類,既不重要也不緊急的事情。
(1)強制效率法則
強制效率法則是指沒有時間做所有的事,但是做最重要的事,時間還是有的。
(2)靈活使用拖延策略
有意識的長期拖延,對結果影響不大的工作。
006時刻以最飽滿的狀態工作的祕訣
想要獲得高水平的高生產力,最重要的要求之一就是身心健康。
每天鍛鍊30~60分鐘,每週鍛鍊3~5天。
還要知道自己哪個時間段是一天當中大腦最清醒,最敏銳的時刻。
專心處理重要任務
不被幹擾的做一件最重要的事情,堅持到它完成時爲止。對於成功來說,專心比其他習慣都重要。
007一件事只做一次,一次只做一件事
一旦開始一項工作,必須強迫自己一直做下去,直到完成,這樣可以節省80%左右的時間。這是時間管理和高效的祕訣。
先做困難的工作
給自己的工作和生活帶來最大改變的工作,就是最困難的工作。
策略練習:
前一天晚上按照工作優先程度列好清單。
每天早上強迫自己完成“生吞那隻青蛙”。
每天都先“生吞青蛙”,工作會更加專心,節奏會更快。
008利用TRAF公式優化工作環境
高效人士喜歡在整潔的書桌和乾淨的工作區裏工作,只專注一件事情,可以大概要提高工作效率。
所有文件都使用TRAF公式。
T:扔掉,六個月沒有閱讀的材料,就可以扔掉了。
R:參考,可以把事情轉發給別人做的。
A:行動,在可預見的未來裏,必須採取行動,逐漸實現它們。
F:文件,後期會用到的,確認需要歸檔的文件。
009“汽車輪胎”上的大學
出發的旅途上,可以從事一些消耗精力和注意力的事情,聽書,看雜誌,聽教材型的音頻。
不論什麼情況,都要善用每一分鐘。
(1)專精自己的主要業務
變得非常擅長的主要工作能夠讓工作效率翻倍,極大提高完成的工作量和工作質量,影響收入。
(2)實時工作
提高工作效率,必須培養一種緊迫感,維持快節奏,始終雷厲風行。
工作出現的時候儘快完成,讓他工作效率翻倍。
(3)重新設計你的工作
爲了節省完成一項工作所需要的時間、精力和費用,最重要的工作方法之一就是重新設計。
工作簡化是生活和工作流線化的能力,能夠讓你在更短的時間裏完成更多的工作,是生產力翻倍的關鍵。
010應用從零開始的思維模式
最浪費時間的是,不斷追求錯誤的工作機會,事業發展機會或者人際關係。
(1)經常提問題
從長遠的角度看,70%的決定被證明是錯的,從零開始的思維模式的關鍵指標是壓力。
問自己一個問題:是否有勇氣誠實的面對現在的生活?
如果方方面面都使用以零爲基礎的思維方式,會發現自己做決定的能力增強很多,而且工作效率也會變高。
(2)設立滯後項
滯後項就是應該少做或遲一點兒做,甚至完全不做的事情。
嘗試新任務的同時,需要放棄一箇舊任務。
011你的成功與幸福,只有一部分來自於工作
工作是爲了掙到足夠的錢,來支持家庭、健康、個人生活的重要組成部分。
在生活中,人際關係就是一切成功和幸福,至少有很大一部分取決於與他人的關係。只有15%的快樂來自工作上的成就,必須平衡好生活。
平衡的關鍵
平衡的關鍵就是簡單。
把保持內心的寧靜、快樂、家庭生活設置爲最高目標,圍繞着這個目標,安排餘下的生活。
平衡公式是:與家人相聚的時間,數量重要;工作上的時間,質量重要。
把所有的人擺在第一位,把最重要的人擺在生活中任何事和任何人前面。
012變成雷厲風行的行動派
各個領域表現最出色的人,最明顯的特質就是總在行動。
最出色的人會採取行動完成任務,會一再地採取行動,不斷的朝目標前進。
動作越快,感覺越好,完成的工作就越多,擁有的能量就越多,學到的知識和獲得的經驗就越多,收入越多,得到的提升越快。
珍惜每一分鐘
成爲領域內工作效率最高的人,目標就是如果任何人有什麼工作需要完成,他們第一個想到的就是你。
獲得高報酬,擁有美好生活,通過管理自己的時間,讓工作效率翻倍,才能夠實現這個目標。
3、踐行清單
1)有哪些內容用得上?
強迫自己專心致志的做最重要的工作,直到他100%的完成。
“現在就做!現在就做!現在就做!”
2)針對每一條內容,該怎麼做?
專心做一件事情,需要合理分配時間,有的零碎時間就行,有的需要幾個小時投入,無論怎樣,都必須遵循“現在就做”的理念,雷厲風行,把事情做了,才能知道哪裏做得不好,哪裏不足,哪裏需要修正。
二、遇到了什麼問題
無
三、準備嘗試哪些措施
無
四、今日反思
無
五、今日未完成工作
無
六、明日計劃
豆信日更復盤三件套,讀書健身,頭條,聽課、作業、卡片六脈神劍
豆信:0分鐘,0分鐘
日更:0分鐘,0分鐘
覆盤:0分鐘,0分鐘
讀書:0分鐘,0分鐘
健身:0小時,0小時
頭條:0分鐘,0分鐘
課程:0小時,0小時
作業:0小時,0小時
卡片:0小時,0小時