睡前學點東西

睡前學一點東西，有助於記憶。在睡眠過程中，海馬體會對記憶進行整理，由於沒有其他記憶的干擾，睡前學習的內容更容易被保留下來。

想要保證學習效果，不僅要睡前學習，還有一個前提是要保證足夠的睡眠。