睡前学点东西

睡前学一点东西，有助于记忆。在睡眠过程中，海马体会对记忆进行整理，由于没有其他记忆的干扰，睡前学习的内容更容易被保留下来。

想要保证学习效果，不仅要睡前学习，还有一个前提是要保证足够的睡眠。