深呼吸，清空腦中所有的不愉快，放過別人，就是放過自己，讓自己能安心的睡個好覺。恨別人就是跟自己過不去，耿耿於懷只能讓自己心裏憋悶，別人並不知道自己有什麼錯。
設身處地的換位思考，自己也有口不擇言，明知道說錯也收不回來的時候。別人在心裏暗暗的生氣，甚至幾年都不跟你聯繫，然而錯已鑄成，連解釋都是多餘。
每個人的觀點和處事方法都是不同的，世界很難找到完全同頻的人，無論多麼和諧的兩個人，都會有見解不同的時候，何況是一大家子的人呢？更不用說各個親戚，或者社會上各種各樣的人。
睡前如果有耿耿於懷無法放下的執念，那麼還是寫出來，跟自己和解吧。
明明知道自己孩子高考分數不高，還拿別人孩子來做比較，是不是往傷口上撒鹽，是不是讓人氣憤難平？作爲親人，能來則來，不能來也沒人怪，何必這樣來比較？
算了，不必糾結，每個人都有自己的思考方式，得罪了人，也許自己都不知道。睡前原諒所有的人和事，計較了別人，也就是懲罰不完美的自己，誰又能知道，自己說的每句話，能讓所有的人都高興呢？
自己的莽撞無知，不曉得得罪了多少人？也不曉得多少人記恨在心？如果，能得到別人的原諒，首先，必須原諒所有的人和事。
所以，原諒別人就是跟自己的和解，不計較，就是對自己最大的寬容。
更年期到了，四點就會醒來，清除掉心裏所有的雜念，寬容所有的人和事，讓自己安心的睡個好覺。