效率低下的原因，逃避困難。
任何任何都有簡單的部分和困難的部分。人們喜歡用幾乎全部時間處理簡單的部分，等該處理困難的部分了，已沒有時間和精力了，一直拖着，不了了之。
這樣的行爲與做事的動機有關。人做事的動機：獎勵與懲罰。所以人喜歡做簡單的事，而回避做困難的事，因爲要招致懲罰。
但是，接受懲罰往往是積累經驗的起點，甚至是唯一的起點，所謂“喫一塹，長一智”。
而且，很多事情並不是一過性的，總會階段性地有獎有罰。
受到獎勵之後，原本有兩個選項：“再次來過”和“見好就收”；受到懲罰之後，同樣有兩個選項：“從此碰都不碰那件事情”和“掙扎着找一個出路”。有意思的是，絕大多數人會自動忽視第二個選項。
所以，很多人實際上根本不知道自己所謂的“喜歡做某件事情”，很可能只是因爲那件事情相對簡單、容易獲得獎勵而已。
而拖延的人並非不做事——他們做事，甚至做很多事；拖延的人也並非不努力——他們會花很長時間去做事，但做的只是很多簡單的事。