早起第2天｜临渊羡鱼，不如退而结网！

2021.10.9 周六

早起第2天打卡

一、早起

早起不再困难。

二、冥想

第二天冥想30分钟。

1.专注。冥想期间，注意力集中，对意志力的专注是很好的锻炼和强化。

2.是对睡眠不足的有益补充。

3.面带微笑，是平时厉声厉色的修正；内心怀有众生，是人际关系改善的内心根源的改变，学会包容，接纳，平等，连接，友善，胸怀更加宽广；吸收化解爱人的痛苦，是自我内心强大的锻炼。

4.玫瑰钻石的想象，好像闻到了玫瑰的香气，是美好积极的积极暗示；钻石寓意内心洁白纯洁，坚硬强大。

三、日覆盘