怎樣纔算真正的改變？
以前你的行爲是這樣的，現在知道這麼做不好，或者知道有更好的做法，那麼一定是你行爲發生了改變，才能說你改變了，若是改變是長期的，那麼你就是成長了。
只是知道肯定不夠，最終一定是落實在行爲上的。
我們看了那麼多書，聽了那麼多道理，如果在行爲沒有改變，那麼真的會依然過不好這一生。
可改變難之又難，原因在於舊的行爲習慣太強大。而且，在我們沒有習的更好的行爲習慣之前，我們是很難感受到新的行爲習慣給我們帶來的好處，就算在書上看到，甚至聽大佬說。
“紙上得來終覺淺，絕非此事要躬行。”
古人都有這樣的感慨。
我這幾年，一直在學習成長的路上摸爬滾打。直到最近幾個月才成長飛快。
原因，就是因爲給自己建立踐行點體系，一種專門針對行爲改變的方法。
這種方法一些書中有提過，而我把自身的情況和方法相結合，形成自己的一套體系。具體方法是：
1.收集自己認爲好的行爲方式；
2.每個月選3個去踐行；
3.不管發生什麼，這三個踐行點每天都要做到；
4.下個月再加三個，一直加下去。
這個方法一個重點是記錄，把踐行點寫下來。這個月一號完成了，後面寫一，二號就寫二，一直寫到這個月結束。
這樣的一個連貫性記錄，很有吸引力，有強迫症的人會上癮，且很難忘記的。
另一個重點是踐行點一定要清晰，準確。
比如我的踐行點：
12點鐘之前關燈睡覺、每天喝一杯牛奶、不喝任何含糖飲料、每日冥想至少十分鐘、每天keep運動一次……
這樣你很清楚自己該怎麼去做，怎麼算做到。這樣會比較容易做到。
這個方法，我不知道我說的是否清晰、準確，你是否懂了。如果你想要成長飛快，我希望你能夠行動起來，去踐行。就算每個月一個點，養成一個好行爲，一年下來，一定是成長飛快的。
我也將繼續踐行，有機會把自己的成長踐行的全部分享給大家，希望也能看到你的成長。