減肥降壓快二個月

自八月中旬被查出高血壓，在焦慮中服了降壓藥，又進行節食加運動減肥，至今快兩個月了。

體重從當初67.5到今天的62.5，整整瘦了十斤，每天走步大多在一萬步以上。每天的零食不吃了，因爲怕低鉀，除了大葷菜不喫，基本已經不拒吃了。玉米，紅薯，南瓜，綠色蔬菜，蘋果，香蕉喫的頻率比以前大大的增多了。

我停降壓藥一個星期了，血壓保持的還好，但是心率有點快，睡眠也不是很好。

良好的生活習慣我將繼續下去，也希望更年期症狀能趕快緩解，讓我重回往日的活力。