很多人都無法理解抑鬱症，特別是一些父母和長輩們，他們只會用想得多愛計較去給你下定義。
上週聽到的原話“那麼樂觀開朗的一個人，怎麼就抑鬱了呢，怎麼就做出那麼傻的行爲呢？這樣離開了孩子和父母怎麼辦？真的太自私了”
抑鬱症，承受的不僅是精神上的難受，還有身體上的難受，不是一句想開點，開心點就能解決，抑鬱症和抑鬱情緒還是不太一樣。
情緒的波動會引起身體的不適，但不是所有的身體不適都是抑鬱。
以前只知道自己很情緒化很敏感，常常很悲觀，直到身體總是不舒服，才知道原來身體也是受情緒影響的。高中開始有失眠的困擾，後來各種亂七八糟的不舒服，去看了醫生，大多數的不適都是情緒引起的。
困難壓不垮一個人，但情緒可以。情緒和身體都不舒服的時候，不要說生活了，感覺生存都好難，不能說，說了就是矯情，說了就是脆弱，只能在醫生的指導下，慢慢去改善，慢慢去改變。
那會我常常去書店看心理學的書，屏蔽掉一些不必要的聲音，看書開始思考和自我反省，嘗試與自己和解，這個過程很難很難，但慢慢學着和自己的情緒相處，感覺就好了不少。
我有過很極端的想法，也傷害過自己，得知這個之後很多人說我蠢，說我沒腦子，我沒有解釋沒有diss，就無所謂，我自己知道就好了。
看着周圍的抑鬱症和雙向情感障礙逐漸變多，還是有些許難受吧，很多人都是受了原生家庭的影響，當然有的人會說都成年了，原生家庭不背鍋，我只能說，不幸的童年一生都在治癒。
如果被情緒綁住了，工作生活都受影響了，勇敢地去尋找幫助，不要害怕，不要覺得有什麼，你的情緒只是感冒了而已。
當然，不建議頻繁自我代入，也不要總給自己心理暗示，希望大家都能健健康康的，平安且愉快的生活。