精力不足的現象

體力不足的本質是精力不足。當體力低下、精力不足時,會有什麼表現?通常表現出來的是情緒和狀態不好,經常感到急躁,意志消沉,人際關係處理不好,容易起衝突,生活中缺少激情。

到下午4點基本就沒有精力了,甚至有的時候其精力會在一天中急速產生“斷片”的狀況,沒辦法聚焦。到傍晚,他的脾氣也不是特別好。他在下午精力不好的時候會喫餅乾,他的辦公桌上經常擺滿了零食。晚上不應酬的時候,他也會攝入高能量的食物,一般七八點纔開始喫晚飯。

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