養生小知識 練腰

原創 向新_45ea 2021-10-13 21:20

練腰練出龍馬精神！

身體稍稍後仰21次，然後雙手適度捶打腰部49次。這個動作反覆做，一定要讓腰溫熱起來。然後按摩5分鐘。

千萬別小看這個動作，人的“精力”全靠這個。有些人可能當時就能夠放幾個屁出來，因爲命門火動了，把寒氣給拱出來了，不妨一試！

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