《自我暗示的力量》讀書筆記

榮格將一個人的人格構成分爲“本我”,“自我”、“超我”,本我往往受潛意識支配,而那些隨心所欲,無所顧忌的人,往往“本我”過於強大,“自我”在現實面前無能爲力,動不動就摔東西、發怒。建立完滿的人格,“自我”要通過心理暗示協調其平衡,促使“本我”朝着有利的方向發展。

對於心理暗示,《心理學大詞典》上是這樣描述的:“用含蓄、間接的方式,對別人的心理和行爲產生影響。暗示作用往往會使別人不自覺地按照一定的方式行動,或者不加批判地接受一定的意見或信念。”

心理學家巴甫洛夫認爲:暗示是人類最簡單,最典型的條件反射。我們生活中無時不在接受者外界的暗示。比如,電視廣告對購物心理暗示的作用。日常生活中,我們也不自覺的用到心理暗示。例如,星期天,你本來約好和朋友出去玩,可是早晨起來往窗外一看,下雨了。這時候,你會很沮喪;但是你會自我安慰::下雨了,也好,今天在家裏好好讀讀書,聽聽音樂……這種自我安安慰,其實就是一種積極的自我暗示。

法國有一位得了頑症的病人纏着一位藥劑師買藥,藥劑師給了他幾片毫無藥用的“糖衣片”,吹噓是特效藥。數日後,病人前來致謝,“糖衣片”治好了他的頑疾!

這類案例其實就是心理暗示的作用。心理學家馬爾茲說:“我們的神經系統是很‘蠢’的,你用肉眼看到一件喜悅的事,它會做出喜悅的反應;看到憂愁的事,它會做出憂愁的反應。”當你習慣性地想象快樂的事,你的神經系統便會習慣性地令你處在一個快樂的心態。當你習慣性的認爲自己病好了,變得世界聞名,潛意識會接受這種暗示,進而轉化爲實現目標的行動力。

心理暗示分爲自我暗示和他人暗示。

所謂自我暗示,是指透過我們的感官給予我們自己的心理暗示或刺激,不斷的通過意識活動施加於我們的潛意識。這是一種對於潛意識的啓示、提醒和指令,支配影響我們的行爲。

“他人暗示”是指將某種觀念或行爲,通過語言等信號暗示給他人,從而達到改變他人情緒和行爲的效果。歷史上有名的“望梅止渴”就是一個他人暗示經典範例。他人暗示與人的積極主動性有關,所產生的效果也常與暗示者的身份、威望以及暗示者與受暗示者的相互關係等因素有關。

1心理暗示,能夠把樹立成功心理、發展積極心態這個總原則變成了可以具體操作的方式和手段了。同時,心理暗示能夠直接影響你的行動。所以,有人說“自我意識決定你有無發展、能否成功”。

理智和心理暗示經常處於對抗的狀態。理智越讓你不要怎麼做,心理暗示卻促使你像相反的方向發展。結果,心理暗示大獲全勝。

人都會受到暗示 。受暗示性是人的心理特性,它是人在漫長的進化過程中,形成的一種無意識的自我保護能力,當人處於陌生、危險的境地時,人會根據以往形成的經驗,捕捉環境中的蛛絲馬跡,來迅速做出判斷。這種捕捉的過程,也是受暗示的過程。因此,人的受暗示性的高低不能以好壞來判斷,它是人的一種本能。

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