擁有一個你說了算的人生，居然是一本心理學的著作，其實還挺好的，感覺自己真的是很少有涉及。看的非常慢，知道自己這個領域接觸的少了，陌生纔會看的尤其的慢。放在案頭，應該是最近我會仔細研讀的書了。
覺知是什麼？是除了給當事人帶來改變和療愈，還可以讓其他人做更好的選擇。覺知是光，照亮黑暗。心理學的學習，更多的是鍛鍊自己的覺知，不斷去認識自己覺得各種不對勁事物背後的原因。覺知和認知又不一樣，認知只是知道，沒有改變和療愈的成份在裏面。想起一個冰山理論，就是我們的覺知只是冰山上面的部分，而我們沒有意識到的潛意識，大部分都裹在了這冰山之下。
想起了很久以前做的冥想，覺知周圍的一切，容納和接納。內心慧心一笑，原來理都是相通的，如果你要刻意去阻止什麼，往往潛意識會阻止你做什麼。唯有接納這一切，才能讓自己安然的放下。