今天蚊子很少，直接上乾貨
大家都會羨慕一些自律的人，也想給自己養成一些好習慣，但是發現好難啊，靠意志力根本做不到
其實說白了，意志力就像是一塊蛋糕
我們做任何決定的時候都要去消耗這款蛋糕
即使在無意識的狀態下，我們也會去消耗這塊蛋糕
想要靠這塊有限的蛋糕去完成我們無限的想象以及目標是不可能的
我們要靠慣性的力量，也就是習慣的力量去完成一些自律
有點繞
比如說
每天堅持跑步，讓時間慢慢流逝
劉詩半年，你別堅持了半年，劉詩意念你別堅持了意念
將一天看做一整個單位，一整個單位當中排滿，你想要做的事情
然後根據實際情況進行調整
然後每天打卡，每天做到
至於習慣大家可以自行參考
不知道大家都有什麼想堅持的事情，比如早起，比如做轉眼睛，再比如跑步，背單詞等等
無論大家想做什麼樣的，規劃
想好，然後根據不同的情況進行調整，記住，一定要根據自己的實際情況進行調整，不要忽悠自己哈
假裝努力沒啥意思
如果你沒有意識到自己在欺騙自己，那也很可怕
但請大家意識到之後立刻改正
好，繼續
這個只是第一步，然後，大家可以通過一個小本子，或者說是手機備忘錄進行習慣存儲
完成一個習慣，然後消掉一個
反正我一直在用的就是小日常
大家如果有興趣，可以試一試
我跟讀研的表姐一直在用這個，還挺好用的，真心推薦，這裏面沒有任何廣告成分，因爲它這個裏面也沒有什麼廣告，就是單純的，有目標做成的小框框，做完一個消，一個做完一個削，一個
我的親身感受就是，總覺得上面還有框框沒有消掉，心裏面就像是強迫症一樣，想要把它消掉
然後每天定的目標，那怕不想去做，爲了消掉那個小框框也會去做
沒辦法，就堅持下來了
我們不要去靠意志力做什麼事情？我們要靠巨大的慣性自然而然，好習慣還是壞習慣都是巨大的慣性
我們多培養一個好習慣，同時，就杜絕了一個壞習慣的產生
慣性這種東西，就像是一把菜刀，它只是工具
你用它做菜，還是殺人？那都是你的事情
好了，今天就分享到這，有什麼需要的，咱們下回聊