今天蚊子很少，直接上干货
大家都会羡慕一些自律的人，也想给自己养成一些好习惯，但是发现好难啊，靠意志力根本做不到
其实说白了，意志力就像是一块蛋糕
我们做任何决定的时候都要去消耗这款蛋糕
即使在无意识的状态下，我们也会去消耗这块蛋糕
想要靠这块有限的蛋糕去完成我们无限的想象以及目标是不可能的
我们要靠惯性的力量，也就是习惯的力量去完成一些自律
有点绕
比如说
每天坚持跑步，让时间慢慢流逝
刘诗半年，你别坚持了半年，刘诗意念你别坚持了意念
将一天看做一整个单位，一整个单位当中排满，你想要做的事情
然后根据实际情况进行调整
然后每天打卡，每天做到
至于习惯大家可以自行参考
不知道大家都有什么想坚持的事情，比如早起，比如做转眼睛，再比如跑步，背单词等等
无论大家想做什么样的，规划
想好，然后根据不同的情况进行调整，记住，一定要根据自己的实际情况进行调整，不要忽悠自己哈
假装努力没啥意思
如果你没有意识到自己在欺骗自己，那也很可怕
但请大家意识到之后立刻改正
好，继续
这个只是第一步，然后，大家可以通过一个小本子，或者说是手机备忘录进行习惯存储
完成一个习惯，然后消掉一个
反正我一直在用的就是小日常
大家如果有兴趣，可以试一试
我跟读研的表姐一直在用这个，还挺好用的，真心推荐，这里面没有任何广告成分，因为它这个里面也没有什么广告，就是单纯的，有目标做成的小框框，做完一个消，一个做完一个削，一个
我的亲身感受就是，总觉得上面还有框框没有消掉，心里面就像是强迫症一样，想要把它消掉
然后每天定的目标，那怕不想去做，为了消掉那个小框框也会去做
没办法，就坚持下来了
我们不要去靠意志力做什么事情？我们要靠巨大的惯性自然而然，好习惯还是坏习惯都是巨大的惯性
我们多培养一个好习惯，同时，就杜绝了一个坏习惯的产生
惯性这种东西，就像是一把菜刀，它只是工具
你用它做菜，还是杀人？那都是你的事情
好了，今天就分享到这，有什么需要的，咱们下回聊