夜里女儿尿湿了，连续两个晚上都尿床，结果弄的我都没睡好，这不处理完后，有段时间没睡着，索性我就起来了。天冷了，她又不肯盖，不太出汗，以后还是要注意，睡前不能给她喝太多水，晚饭也要尽量早些吃。
这个礼拜原本想着把书看完，下个礼拜就加大复述量的，可结果，书也没看多少，复述时间也下降了一半。天一下子冷了，我这家务时间怎么也感觉又增加了呢，每天忙完家务，不是九点半就是十点了，因此复述开始的都比较晚。效率真是得再提高些，目前看的这本情绪书，整体来说，比上一本要简单，生词也不多，只是前两天我自己情绪也没太稳定，因此就想从书里寻找解决方法。可如果心静不下来时，书的吸收效果也不会太好，一方面影响思考，另一方面看书时注意力也不够太集中。
昨天看到我那台老电脑，想起了午饭时老公说，他以前还是用我的电脑学的ug，这一转眼十年过去了。而我也已经五年时间没有工作了，这五年虽说是生了娃，养了娃，可毕竟我没有给家庭带来任何的经济收入，所有的生活压力都在老公一个人身上，而我最近却总是因为他的工作而心烦气躁。
就那么一瞬间，我又跟自己和解了，如果不是他这样拼命工作，我又如何能够衣食无忧，顺带着还学了这么多年的英语呢。此刻我用的电脑，也是他说要给我买的，不然我肯定还在用我那台旧的电脑了。
有的时候就是这样，当我在那个旋涡里打转时，无论我怎么努力，都没法跳出来。冷静下来后，不再纠结，让思绪从当下脱离开来，反倒就那样平静的走了出来。
这么多年来，恒久不变的开解自己的话，就是谁也不想这样天天加班，可生活就是这样，他选择了这个行业，就不得不如此。因此即使此刻我是心平气和的来看待这个问题，他只要还是做现在的工作，这样的加班状态就会是常态，除非哪一天他换了工作。可若非有人替他承担生活的压力，他又怎能随便换行业呢。
好吧，如果我不能把生活压力从他身上去除，我就不能奢望他能够有多少时间给到女儿。这是他的工作习惯，不会轻易改变，就像此刻我在学的英语，怎能停的下来呢。
我还记得有一天，我写到过，如果下一次我再难受了，就看看今天写的内容，可我已经不知道那是哪一天写的了。而且当我情绪不稳定的时候，那些不利于自己的内容，我也不想去看，就好像是我就是要生气，我就是这么难受，可我又能怎样呢。好吧，这真是一个奇怪的现象，那么下一次，再这样在坏情绪里打转时，我又该怎么做呢，难道还要这样跟自己过不去吗。
真的不能了，不能再这样任由坏情绪蔓延在生活中的每个角落，直到不可收拾的地步。生活本身就经不起这样的折腾，而我的身体也吃不消这样的状态，如果我长期这样情绪不稳定，动不动就气鼓鼓的，那么疾病很快就会找上门来，这一点我得牢记。可火真正来的时候，即使我知道不该这样，依然压不住火。
或许我应该像书里所说的那样，要提前觉察自己的状态，在火未起来之前，告诉自己，我又该发火了，那么是不是就能一笑而过呢，值得一试。
这下总算把近期的坏情绪给赶跑了，我又可以活力满满的来看情绪书了，争取这本看完，我能够理出一个好的思路，日后再情绪不对劲时，就可以用书里的方法来快速的打败坏情绪，让自己可以更快的回到生活该有的样子。