心靜才能專注

總會有這樣那樣的事情,讓心有太多起伏。

或煩惱,或開心,或憂傷,或沮喪,或恐懼,或焦躁……

當心總被一些其它情緒左右的時候,就不能進入專注的狀態。

就拿寫字來說,若是提筆之時,仍然想其他事情,並且還帶着這樣那樣的情緒。

必然,不能寫好字,只因爲,不夠專注。

唯有,心靜下來,心思都在寫字一事上,才能做到專注於寫字。

同理,任何時候,若是想一心二用,甚至一心多用,我想於大多數平凡之人而言,終究是一個假象。

真的很難做到,心思雜亂之時,仍然能專注於某一件事甚至某幾件事情上。

靜心,說難也不難,有很多種方法。

比如書法練習、太極拳練習、長跑、旅遊等等。

其中,最簡單就是靜坐吧。

有太多煩心的事時,就閉目養神,靜靜坐一會,放空自己。

當然,前提是要有毅力、坐得住,靜坐一會,也就遠離了煩思,而後慢慢轉換到專注於某一件事情上。

文/國學末學

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