①愛和恨是一回事。愛的反面不是恨，而是不能愛。恨的反面不是愛，而是不能恨。
愛和恨都需要表達，不能正常表達，就會成爲心理障礙。
愛和恨都表現在關係中，其實也是自己和自己的關係。愛是針對自己，恨也是針對自己。
允許自己表達愛，也允許自己表達恨，情感才能正常流動。不能表達恨，愛也會被壓抑。
壓抑恨或者壓抑愛，都會造成心理問題，最後變成生理問題。
②接納孩子就是接納自己。父母接納孩子，孩子也會接納他自己。父母排斥孩子，孩子就會排斥他自己，內心產生衝突，自卑。
父母的潛意識和孩子的潛意識是相同的，父母改變了自己的潛意識，孩子的潛意識也改變了。
③孩子的缺點，都是父母給貼的標籤，未必真的是缺點。
如果父母的心態有問題，就會時時處處發現孩子有問題。心態好的父母，感覺孩子也很好。如果感覺孩子不好，可能是父母的眼光有問題。
經常表揚孩子的優點，優點就會更多。老盯着缺點，缺點就會被放大，變得更加頑固。
孩子的問題都是父母造成的，真正應該改變的是父母。養育孩子是一場修行，父母要先於孩子成長。
④排斥了惡，善也沒法存在了。善惡本來是一體的，沒法完全分開。
每個人內心都有善和惡，但是我們往往只能看到自己的善，而把惡投射給別人。
其實我們在別人身上看到的善惡都是自己內心的投射。
排斥別人就是排斥自己，包容別人就是包容自己。
一個自以爲善良的人，常常把內心潛意識的惡投射到別人身上，於是更多地看到惡人，更多地討厭別人。善人往往不討人喜歡，就是這個原因。
一個人表現得越好，內心的不好越多。越壓抑內心的不好，外面表現得越好。
越痛苦的人越愛笑，好像時刻都在開心。越自卑的人表現得越自信，似乎根本不存在自卑。
當一個人表現得非常強大時，可能正是最軟弱的時候。一個非常柔弱的人，可能纔是真正的強者。
⑤在父母無條件的愛中長大的孩子，才能無條件愛自己，無條件愛他人。但是這樣的人很少，大部分人得到的愛都是有條件的，因此付出的愛也是有條件的。
修行，就是讓我們覺察自己的內心陰影，找到真實的自己，活出完整的生命。
自我完整，世界就完整。看到世界有缺陷，是因爲內心有空洞。修復內心就是改造世界。