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咨询收获：
1.思想认识上要有全面清晰客观的认识。早起有三个阶段，也就是一个新习惯的养成有三个阶段，兴奋开启阶段，抗拒改变阶段，逐渐适应阶段。第二阶段的困难是暂时的，必须坚持住。
2.断舍离。想养成的习惯很多，想做的事情很多，要分析这些事情的性价比，剔除性价比不高的想法，比如手账。性价比高的是早起，阅读，运动。
选定三个好习惯后重复坚持，不去做其他的事情。这个点对我很关键，很实用。
3.划分习惯养成阶段，按照7天，21天，30天，50天，100天……逐渐养成，每个目标达成后可以给自己奖励，如漂亮的本子，香薰，电影……
4.早起好方法：可以小睡补觉。在微信上记录时间使用。
5.制定梦想清单。
