你我在閱讀中相遇，今天聊聊關於樂觀會對我們的身體產生什麼樣的反應，如果對於你有幫助，記得點個贊～
許多醫學家認爲，軀體本身就是良醫，85%的疾病可以自我控制。因此，有的心理學家把情緒稱爲“生命的指揮棒”、“健康的寒暑表”。
心理學家研究發現：人在激動時皮膚會潮紅髮熱，在緊張或憤怒時皮膚會蒼白冰冷。
人的情緒如果發生劇變，還可導致皮膚過敏，甚至會因此而影響到毛髮。同時愉快喜悅等正確情緒還可以使得傷口加快癒合，促進疾病痊癒。
經常緊張忙碌、不順心會使人體出現失眠、脫髮、甚至神經衰弱等系統失調的症狀。如果受到強烈、突然或持久的精神打擊會引起精神障礙。
用一句古語總結情緒對身心健康的作用：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。”情緒對健康的影響很大。
心理學家戴維·邁爾斯指出，樂觀主義是追尋生命意義和幸福的法寶。樂觀的心態能夠幫助個人用更加客觀的視角看待生活，並清醒理智地面對真實的人生，從而獲得解脫，實現超越。
科學家在研究負面情緒和疾病之間的關係後發現，樂觀和我們的身體健康、生活滿意度、未來發展等都有相關性，且大都是積極正面的相關性。
首先，樂觀能讓免疫系統更強健。
在與疾病抗爭的過程中，樂觀主義發揮着相當重要的作用。心理學家瑪裏達·福尼爾（Marijda Fournier）對800餘名被試進行回溯研究並發現，樂觀者的平均壽命比悲觀者長19%。
人的免疫系統與大腦相連，而心理狀態又跟大腦的狀態相關。有很多證據表明，當一個人感到抑鬱時，其大腦的某些神經遞質，如兒茶酚胺會變得匱乏，從而使得內啡肽（即身體制造的嗎啡）的分泌增加。
人體免疫系統在探測出內啡肽的水平增高時，就會減少自己的活動。
如果一個人經常陷入悲傷等負面情緒，大腦內的內啡肽持續維持在較高水平，免疫系統的活力就會逐漸被消耗，而積極樂觀的情緒能夠提升免疫系統的活力。
其次，樂觀能使人維持良好的健康習慣。
一項對100名哈佛大學畢業生的爲期35年的長期追蹤研究發現，悲觀者比樂觀者更不容易戒菸，且更容易生病。
而樂觀者習慣掌控自己的命運，更願意積極採取行動（例如運動等）來保持健康，預防疾病。更健康的飲食與生活方式反過來也會讓人身體更好、心態更積極。
再次，樂觀的人擁有更多的社會支持。
每個人都喜歡和積極樂觀的人交往，他們就像太陽，能將周圍的人照亮。
因此，跟悲觀者相比，樂觀者更容易獲得深厚的友誼和愛情，尤其在遇到危機和遭受厄運時，朋友、親人的安慰和鼓勵會給他們更多戰勝困難的勇氣。
最後，樂觀的人離“好事”更近。
統計顯示，一個人在某一段時間遇到的壞事越多，他就越容易生病。悲觀者較少主動採取行動來避免不好的事，而且在事情發生後也較少採取行動來止損，因此在他們身上發生不幸事件的概率比一般人高。
而樂觀者更多採用“以問題爲中心”的策略來調整情緒、解決問題，在積極的心態、健康的生活方式、廣泛的社會支持的綜合影響下，樂觀者比悲觀者更容易遠離壞事的侵襲。
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