爲了健康，你改變了什麼

原創 對面不相識 2021-10-19 07:23

回顧自己的減肥歷史，爲了減肥、爲了身體健康我戒除了許多不良習慣。

以前愛喫五香花生米，愛嗑瓜子，愛喫點心，愛喝飲料。晚飯喫的最豐盛，愛喫油炸食品等等！現在都改變了，水果、蔬菜成爲了主角，晚飯變成最簡單的，麪條或者稀飯。

跑步變成了走步，因爲年齡大了，劇烈運動不適合自己了！生活習慣，健身習慣都要隨自己年齡做調整！

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