有了一段時間站樁經驗的朋友，他們會特別清楚站樁相對於其他健體方法的特殊之處。從表面上看，站樁貌似不動，其實是靜中有動，而且是氣血全面循環的大動！
站樁雖是一種極佳的養生方法，但想要練習站樁養生的朋友，如下禁忌勿必時刻牢記於心！
一、須謹記“避風如避箭”，站樁時，不要在窗口迎風或在風口站樁（一定不能讓身體處於迎風位置，更不能在開冷風的環境內站樁）；
二、飯前半小時和飯後半小時內不可站樁；
三、飲酒後不可站樁；
四、收功結束後半小時內可通過慢走進行放鬆，切不可坐、蹲、躺；
五、收功結束後半小時內不可進食，特別忌冷飲冷食；
六、收功結束後半小時內不可有洗澡等任何給身體降溫的行爲；
七、站樁過程中以及收功結束後半小時內儘可能不開口說話……
八、嚴禁在酒後、雷電天氣、深夜或夜間、野外、情緒極度激烈時（如大悲、大喜、暴怒等情況下）站樁。