①感覺沒有寫作素材，不是真的沒有素材，而是我們不敢寫。膽量永遠比能力更重要。先有膽量，敢寫，多寫，然後纔有能力。
我們都自覺不自覺地掩飾消極思想和情緒，只表達積極思想和情緒。不允許消極的東西被表達，積極的東西就會被抑制。
所以寫作的問題都是心態問題，提高寫作不僅僅在於讀更多書和學習更多方法，更重要的是要修心。
心態不好，知識越豐富，知道方法越多，越沒法寫。心態好了，知識和方法都不是問題，因爲一切都在心態中。
讀書的效果就是改變心態。如果心態沒有改變，只是得到一些知識，這樣的閱讀沒有價值。
心態改變了，行爲就會改變，形成良性循環。
②心情不好時，寫得不好時，更應該寫。把不好的心情寫出來，把不好的思想表達出來，是改善心情和心態的最好辦法。
拒絕看到自己的不好，自己好的一面也看不到了。不允許自己有缺點，優點也會消失不見。
不允許自己自卑，只要求自己自信，結果是更加自卑，更加沒有自信。
不要擔心自己的壞心情會污染讀者，每個讀者都有免疫力和同情心，要信任讀者。
好內容可以療愈，壞內容同樣可以療愈，甚至比好內容效果更明顯。
③越追求完美，越不允許自己有缺點，就會發現自己的缺點越多。對抗缺點就是強化缺點，使缺點更有力量。
缺點和優點是一個整體的不同側面，對抗缺點就是自我衝突。
不要求自己完美，允許缺點存在，就會發現自己其實已經很完美，也會發現世界很完美。
④越有能力的人，缺點越明顯。要求自己完美無缺，只會讓自己更加平庸無能。
個人能夠進步，社會能夠進步，就是因爲有缺點。如果人人完美，社會必然會成爲一潭死水。
⑤越愛寫的人，內心越孤獨。正因爲孤獨，所以纔可以寫更多。
看起來很有思想，其實現實中需要我們思考的地方並不多，許多思想都是多餘的。
把一切都看清楚了，你就不需要思考。愛思考，說明沒有想通的地方太多。
平時喜歡胡思亂想的人，寫作時卻沒有什麼可寫。會寫的人都是不喜歡被小事糾纏的人，不喜歡多事的人。心中無事，纔可以安心寫作。寫作，就是寫作者最重要的事情。
不能堅持寫作，是因爲對寫作的重要性沒有認識，不把寫作當回事。
閱讀，相當於聽別人說話。寫作就是傾聽自己，比傾聽別人更重要。不願意與自己對話，所謂與別人交談，恐怕也不會是真心的。
很少有人對自己真誠，所以也很難對別人真誠。