衣物準備：
①短袖、長褲、秋外套
②打底衫、針織馬甲、打底褲、羽絨服
朋友說那邊很冷，需要帶厚衣服，有帽子圍巾也可以帶上，那邊風大。夏秋冬的衣服我們都帶了，唯獨忘了帶帽子，風吹得我腦瓜子疼。
食物準備：
①自熱飯*2
朋友說高海拔自熱飯熟不了，我們也是半信半疑地帶了兩個。這裏我要闢一下謠，自熱飯可以熟的，泡麪、泡飯也是可以的，只是燒開水時間久。
②水果：紅心柚2個，高山蜜桔1斤，冬棗1斤，總得來說帶少了。
③零食：薯片、辣條、雞爪、瓜子、果乾、口香糖、麪包。
去了高原我才知道，像薯片這樣的真空食品，在這裏都易膨脹，易爆炸的。偏辣的食物更容易讓人有食慾，當然不適合暈車且高反的我，更偏愛於酸口不油膩食物。口香糖可以緩解高海拔行車帶來的耳膜壓力。麪包、瓜子不適用，乾燥的食物、乾燥的空氣讓人提不起興趣。
④飲料：1.5L礦泉水*2，小瓶可樂*2，紅牛*4
天氣乾燥，早晚寒冷，中午炎熱，第二天水就喝完了。不過在每個住宿點都有小賣部可以補給，和平時的價格差不多。帶的幾個紅牛，沒有太多喝的慾望。平時不愛喝汽泡水，此時都愛不釋手，不僅有利於打嗝，也能緩解耳膜壓力。
