20211017时间记录日记：
【早上】
9：36 起床，睡眠时间9小时
9：50 称体重，体重64kg，和昨天持平
10：35 力量训练：臀
【中午】
11：06 和茉莉陪师父去美黑
12：10 请师父茉莉沙县吃午饭
【下午】
13：30 午休
15：00 有氧运动，骑自行车40分钟
15：50 阅读
【晚上】
19：00 有氧运动，椭圆机30分钟
19：36 和师父茉莉去机场接文敏
21：30 在家招待文敏，撸串喝酒
23：42 阅读
【今日覆盘】
北京的天气一下子进入了冬天，身体比气候更快进入状态。比如：冬困。
训练也变得比较拖沓，这周应酬比较多，体重飙升，该控制一下饮食了。
训练不够，关注嘴来凑