下雨天心很安穩，衝一杯咖啡坐下來，享受我的心理學課程，今天是希坦博士的《心靈財富》課。
喜樂的心乃是世間良藥，運作生命，創造自己。
想一想，你將從哪個小動作開始？
對，我們自身擁有最寶貴的資源——注意力，而且也是我們自身的修行。這樣我就更能理解“你的注意力在哪裏，你的收穫就在哪裏”！
我爲自己不錯的注意力狀態自信，學習的時候，我是能享受到那種“兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書”的傾心感的。
讀書能力越強，情緒就越好。注意力感知到什麼，就吸引過來什麼。就算內心有卡點，也能因注意力這張濾網濾掉大量雜質。
人的能量是守恆的，在你糾結、埋怨、患得患失的時候，正是你能量極大消耗的時候，勢必會減少爲人生目標奮鬥的能量！
管好自己的注意力，小方法用起來：
①從最小單位開始，比如五分鐘專注，專注看一篇小文，之後再延長到十分鐘，二十分鐘。
②從固定位置開始，每個成年人在家裏都應該有一個專屬於自己的空間，坐到那裏該幹嘛幹嘛。
所以呢，不妨多對自己的注意力加以管理，把它用在那些對生命有滋養，促發熱忱而有價值的事情上。
你會發現：當你將人生目標、人生追求提高一點點，哪怕只是一點點，當下的所有問題將不再是問題。
今天也是跟隨鐵三角學美學，創造美好的第4天，一切皆可成爲我的心靈創造物。運作生命，創造自己，影響他人。
來，奉上美圖＋美心，悄咪咪告訴你，小紅書有我關於教育日常感悟分享哦～
（遺憾的因爲美學課就沒有堅持視頻分享，但每天其它進程一樣沒耽誤）
①上心理學實操工具課
②早上跑步機上快走40分／下午鍾跳繩1000個
③陪娃
④日更
什麼樣的人值得愛？
既有強大的專注力，又具備強大的覺察力的人，值得愛。
什麼樣的人會成功？
既有強大的專注力，又具備強大的覺察力的人，會成功。
專注力是做事的能力，覺察力則是做人的能力。
——《半山文集》