今天行走的時間最長、距離最遠，一路上沒有聽書，回憶甚多。
記得第一次堅持行走，是因爲參加了易效能21天養成一個好習慣，把行走當任務來完成，用意志在堅持，還有一羣人的陪伴。時間到，我也就不去行走了。
這次再次開始行走，還是因爲參加了易效能的踐行，不過此次我是以組長的身份參加，多了一份責任，要起到帶頭作用。同時這次的時間相對長些，是49天的陪伴。
除了運動，還有早睡早起與水滴打卡。
早睡早起從我考證開始，中間有過早起兼職工作，已經堅持三年有餘，已經融入了生活。早睡是爲了身體，早起是爲了內心，每天的早起都被夢想叫醒。
水滴打卡，是先要聽葉武濱老師的100講音頻，然後輸入收穫與心得。
通過聽葉老師講運動，還有羣裏小夥伴們的激勵，我行走的主動性逐漸提高，同時設了適合自己的小目標，每天至少3公里，逐漸加到5公里，堅持三個月，開始試着跑起來。
今天的記錄平均下，大概是1公里12.5分鐘，如果行走5公里，那就是1個小時，自己又感覺浪費時間，運動花一個小時值得嗎？
有問題就要去就要去尋找答案，剛好讀了葉老師的《高能要事》，時間分爲五四類：休息時間、固定日程時間、彈性事件時間，留白時間，卓越的時間管理者還有第五類反思時間。其中運動屬於休息時間，想要身體健康身材健美，我們每天至少需要1個小時的鍛鍊時間。
看來花一個小時行走是值得的，那就繼續堅持，把它融入每一天，形成習慣是我的最終所願。
行走的路途中，很多地方在施工，見證着暖氣改建。再也不像從前，偶爾出來一次，總是感嘆：這條路什麼時間變成這樣？這裏的房子哪去了？行走的過程中，讓我感覺着一切人與事的變化，且行且珍惜。