一項有益身體健康的運動


今天早晨不到七點就起牀,沒來得及喫飯,只喝了一杯牛奶就出門了。

走到半路,居然發現忘了帶手機,然後又回去拿手機,擔心遲到,又提前請了個假。

匆匆忙忙趕到了學校,竟然發現,今天放假一天。

因爲又出現了新冠病例,市區都封鎖了,讓居民在居住地做核酸檢測。

突然發覺自己怎麼沒有早上看手機的習慣,明明在釘釘羣裏面,6:50的時候,領導發出了消息,說今天放假一天,讓學生在家裏做核酸檢測,等到檢測結果全是陰性的時候再來上學。

可是我硬生生沒看到,麻煩了一個早晨不說,還把寶貴的時間都浪費過去了。

不過幸好我騎的是自行車,一邊在路上磨蹭的同時,順便也鍛鍊了身體。

到了村裏,學校不僅沒有一個學生,而且還封村了,我在村裏面轉了老半天,終於找到了一條小土路。

沿着這條小土路走着走着,居然走到了媽媽工作的地方,於是找媽媽要了鑰匙,回了家。

看到了一條可愛的白色泰迪狗和兩隻迷你可愛的小貓咪,小貓一直在家裏喵喵的叫個不停。

突然感覺到,天氣雖然漸冷,但是人情卻是越來越暖。

因爲肩膀一直在疼痛,即使是整天坐着不做任何的工作,肩膀還是會覺得累和痛,爲了舒緩肩膀的疼痛,以前在家裏居住的時候,從網上買了籃球架和籃球,閒着沒事就打算打一會兒籃球。

上午一回到家裏,由於感受到肩膀劇烈明顯的不舒適,我開始一刻不停的拍起籃球來。

拍的很快,拍籃球的時候,伴隨着籃球“咚咚”落地的聲音,帶有明顯的節奏感。

頻率很快,在12分鐘內,我已經拍完了1000次。

拍完之後,感覺肩部和頸部的緊張感略微有一些鬆動,看到一些希望了,籃球這項運動能夠讓我的肩頸部逐漸變得健康起來。

於是我就堅持拍了下去。

每一次的目標是連續拍50次,拍兩個50次,就是100次,每拍100次的時候就記一次數,直到記到1000次。

就這樣拍完了1000次籃球,接着,我又拍了1000次,中間休息了一會兒,又拍了1000次。

一共拍完3000次籃球的時候,感覺肩膀真的輕鬆了許多。

於是下定決心,以後每一天至少要拍1000次籃球。

今天拍了3000次,肩膀開始有一些放鬆了,相信長期堅持下去,不到一個月,肩膀肯定能夠徹底的放鬆下來。

像我這樣整天坐辦公室的人,一坐就是兩三個小時,幾乎不運動,很容易出現肩頸疼痛等方面的問題,所以在這方面就要特別注意。

平時注重多做一些鍛鍊肩部和頸部的運動。

都說平時要多活動身體,那麼,開始動了,身體才能活,所以要先動起來再說。

相信只要多做運動,身體肩頸部的問題一定會煙消雲散。

身體健康是1,而房子,車子,權力,地位,金錢等其它各項都是0,健康沒了,其它擁有的再多,最後得到的依然是0。

所以,注重自己的身體健康,不要等年老了,身體出現了重大的疾病和問題再來後悔,年輕的時候就養成運動的好習慣,身體越健康,人的精神狀態也就越好,各方面才能愈加順利。

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