#健身三人行
早，跑步10㎞；晚，散步40分鐘＋瑜伽。
#暮省
1.體重管理：跑步後50.9。進入冬天，胖不可免。
2.下午完稿，接着做PPT，截止到現在基本結束，明天上午再完善修改。一旦沉浸就停不下來，不想關機，但是不能熬夜不能熬夜不能熬夜。
3.剛纔接到揚同學電話，明天中午見。說數學成績應該是進步了，但幾道大題最後計算都錯，還是計算能力弱，明天提醒他以後強化計算。還說數學資料已經四本了，今晚晚自習都在做數學題。也說了考試時的煩惱，睡不着覺，如何化解焦慮？他打算找老師討方法。我覺得無法幫到他，以後上知乎尋找相關的回答看看。