舒服一點，不要愧疚

就是讓自己舒服一點

快樂舒服的狀態多一點，不強迫別人，也不逼迫自己

穿舒服的衣服鞋，和舒服的人在一起

工作確實需要消耗我太多的能量，那自己應該更要拿出能量給到工作

允許自己不那麼較真、允許自己舒服一點

不再高高舉起努力的鞭子，鞭打自己，貶低自己！

放過自己，也放過他人

不那麼努力，事情也不會壞到不可收拾的地步

我沒那麼重要，別人沒那麼重要！

舒服一點，就現在