生活中，我們常無意識地拿自己去跟別人比較。如果是想讓自己日子過得不好，那就拿自己跟別人去比較，拿孩子去跟別人比較，拿另一半去跟別人比較，拿員工去跟別人比較，拿老闆去跟別人比較，甚至拿父母去跟別人比較，等等。
你有沒有發現，這樣的比較是越比較越痛苦呢？沒有減少你的煩惱，反而延長了你的痛苦期，一直過得不那麼好！
而且這樣的比較只有讓我們充滿了憤怒，增加了抱怨。
盧森堡博士說，如果你真的想過上悲慘的生活，那就去與別人比較吧！
這樣的人生完全沒了自己，眼裏、腦子裏都是別人在衝入你的視野，你主動掐斷了自由的靈魂，背上他人在我之上的包袱，讓生活壓得自己擡不起頭來。
從現在開始學會，遇到不開心事，不要再拿比較去說話，放下比較的心，讓事實來告訴自己真實感受，分析出那個原因，再給出一個清晰明確向前走的理由。
夫妻吵嘴了，我們不比較，而是告訴對方自己的感受，說出此時難過的心情。再給出對方一個理由。
老婆大把大把的花錢，老公可以說你這麼花錢我很爲咱家的經濟情況操心的，我們並不算多麼富有，要考慮的事還有很多。我們兩個賺的錢，希望能爲將來着想一下。以後我們花錢，超過工資三分之一的就要考慮下是不是不應該花出去了。有了這樣的約束條件，自然讓做妻子的也想一想，應該有個明確花錢的方向。
老公經常在外面喝酒不顧老婆孩子。老婆可以說你這段時間不常按時回家，我和孩子在家裏都感覺不到你的溫暖了。我和孩子商量了一下，想你一週能有兩天的時間按時回家陪陪我們，這樣大家都能得到滿足，你認爲怎樣？老公這時也會想想自己的確做得不夠好，既然老婆孩子這麼需要自己，那以後還是想着儘量早點回家的。
孩子考試成績不理想，父母不對孩子發脾氣，而是說，你沒考出好成績，我們知道你自己也不滿意，我們相信你下一次一定可以考出理想成績的。以後你回家可以先看一會兒電視再去做功課，這樣你先放鬆一下，學習起來也更有精力集中精神，你認爲怎樣？孩子當然高興的答應了這個學習建議。也不會再做起作業來總是拖拖拉拉了。
員工把事情搞砸了，老闆說，這一次就當個教訓吧，我知道你也用心工作了，下次再遇到同樣問題，你仔細觀察一遍再做出決定，不用馬上就去完成它。員工會不會放下心裏顧慮，不會再犯同樣的錯誤呢？
生活中，我們要學會非暴力溝通。記住非暴力溝通八字真言：觀察，感受，需要，請求。
