深呼吸然後靜坐，慢慢地去感受此時此刻，自己內在的能量場。
此刻的不安寧，雖然在慢慢地減少，還會殘存一些不安寧的力量。
這或許是一種幻覺，繼續關注自己內在的能力場，去覺察自己的呼吸，靜靜地感受呼吸，從體內緩緩流入，慢慢地流出。
把恐懼和自卑引入當下，承認恐懼，坦然去面對，觀察它們，集中注意力，完全與它們共存。
這樣做就可以切斷恐懼與思維的聯繫，千萬不能讓恐懼入侵我的思維，恐懼不敢與它對抗。
放下所有內心的抗拒，完全接受此時此地的我自己，臣服自我，擺脫虛假的自我。
靜問自我，此時此刻我自己的問題。我有足夠的能力，去應付當下發生的每一件事情，我本自具足，我已擁有足夠的能量。
爲何我限制了自己，是我把自己困住了，我把自己的內心封閉了，我需要打開自己塵封的心門。
只有我自己才能做到，只有滿心歡喜，去迎接那個積蓄力量的未來自己。不再畏懼，不再自卑，我才配得上美好的人生。
過去已然過去，未來還沒到來。我只生活在當下的此時時刻，接納不完美的自己，接納勇敢堅強的自己。
已然在探索求知的路上，已然在勇往直前的路上了。雖然只有影子相伴，孤獨纔是生活的本相，我得自己去接受獨孤，朝向美好前程，繼續出發。
生活不全都是苦的，也有幸福和甜蜜，內心已擁有了圓滿而富裕。人不可以太貪心，什麼都想擁有，有舍纔有得。其他交給老天安排，我只要做好自己該做的事情，滿心虔誠，敬畏而又努力。
在追夢的路上，已擁有全心全意的愛，家人朋友相伴，已經很知足。祝福自己，繼續做個追風少年，一路去追逐夢想，簡單快樂度一生！