20211022时间记录日记：
9：30 起床，睡眠时间7小时
9：55 称体重，63.6kg，增0.1kg
10：10 力量训练 腹＋胸
悬挂举腿：10-15个一组X4组
仰卧起坐：20个一组X10组
V字两头起：20个一组X5组
龙门架夹胸：20个一组X5组
有氧训练：椭圆机45分钟
12：30 午餐，火龙果奶昔＋面条
13：44 去找迈姐起局，我听从师父的建议，多听少说，迈姐终于露出了真面目，这次再约不是售后，而是想再次销售我。
我很淡定，就是不上套，然后提醒她该健身了，于是打车带着迈姐回家，找师父给她上课。
15：38 到家，迈姐训练，我回房间阅读
17：00 《武则天》传记阅读完毕
感悟：每个伟人成就的底层逻辑，都离不开自己个人努力。
所有奇迹的背后，都是每一件小事的叠加。
17：25 晚餐，燕麦牛奶＋面包片2片＋火龙果奶昔1杯＋牛油果1个
19：05 师父带着我和茉莉去彭厨吃晚饭
20：30 回家，刷淘宝，看薇娅直播
23：36 日打卡