运动
要坚持运动，每天坚持运动一个小时以上。可以每天跑个5公里，静蹲，开合跳或者跳绳。
连续工作一个小时，一定要停下来做一做运动。长时间久坐对身体危害特别大。
养成良好的睡眠习惯。
要养成早睡早起的好习惯。
晚上10:30之前一定要上床入睡。有特殊情况，不超过11点。
早上尽量在6:30之前起床，6:00之前能够起来，那是最好的。
早起的好处有很多，一般早起的人都是高效率工作者。
有些人早起看书写作或是健身，他们比别人早起2~3个小时。一个上午，就完成了别人一天的工作量，长期坚持下去是要比别人优秀出多少倍啊？
给孩子起到一个示范作用。
小孩做事情有些拖延，时间观念不强，他爸爸说这一点就学习了我的坏习惯。
作为家长，必须要对孩子树立正确的时间观念，做好带头示范作用。做事情尽量不要拖延，雷厉风行。
给孩子准备营养早餐。
早起，有充足的时间给孩子做营养早餐，早餐很重要，一定要营养均衡。
把早餐都准备好的情况下，再喊孩子起床。
对于大人，早餐一定要吃一个鸡蛋和一杯牛奶。水果，蔬菜和杂粮粥。
早餐切不可以马虎大意，草草了事。
读书。
前几日借的那4本书已快读完，到今年11月底争取再读7~8本书。
有些书中好的句子，可以摘抄下来。每读完一本书，要写一个读后感。
可以在自媒体平台像粉丝们分享。
只有把学到的知识讲出来，别人能够听懂为止，那才是一种更好的学习。
写作。
本打算到10月底完成一部短篇小说，12月底之前再完成一部小说。
目前计划还没有完成，得加把劲了。
赶快动笔去写。
10月已经没有几天了。
感觉计划挺容易，真正执行起来确那么难。这难度都是自己给自己施加的。迈过这第1道坎，后面应该就容易多了。
其实自己是一个充满故事的人。
虽然说不算一个成功者。但是我的生活是丰富多彩的。也从来没有停止过奋斗，至今还拥有一些理想。
虽然有时候会遭受到某些人的嘲笑，但是理想的有的，万一有一天实现了呢。
理想是不分年龄的，不管你多大。几岁，20岁也罢，中年或者是老年也罢，都应该有理想。
女孩子，不管到什么年龄阶段都要凭自己的努力，去拼搏奋斗，去换取自己想要的生活。
遇到贵人要倍加珍惜。
要时刻牢记，求人不如求己。
要学会对自己的行为负责。
要善待身边的人。