認知覺醒2：爲什麼大家總覺得有人販賣焦慮？
焦慮，這個詞在最近幾年比較火，很多人都在販賣焦慮，在我的理解當中，談焦慮不給解決辦法的，就是販賣焦慮，在我們讀書的過程當中，也會經常碰到大家的焦慮痛點，但是往往我們都會給出解決辦法的。
之所以大家最近越來越焦慮，就是因爲缺乏安全感，那麼安全感來自哪裏呢？能量，財富，權利和影響力，但凡你具備一項，就不會再焦慮了，一般焦慮者，都是四項都不具備，把全部身家，都寄託在一個非常艱難的工作上，有的甚至寄託在一個人身上，那麼一旦這個領導離開，或者這個公司倒閉，自身就會陷入萬丈深淵。正是因爲想到了這個，所以纔會焦慮的睡不着覺。當你通過財富能夠產生一份類似於工資收入的時候，你自然也不會產生焦慮了，或者你的能力特別強，有的公司想要挖你過去，那麼你肯定也不會焦慮，還有很多人，擁有巨大的社會影響力，比如那些明星，沒有戲拍了，做點直播帶貨，或者上上綜藝也能有天價收入。
爲了緩解焦慮，其實很多人都在行動，比如很多人都不知道如何看書，看更多的書，這其實就走入了另一個誤區，一味的求多，求快，最後啥也沒記住，只是你在給自己的焦慮按摩而已，越是這樣，你就越沒有進步，最後只會情緒更加低落，自然也就會更加焦慮，那麼這個事該怎麼做？
作者說先要卸下思想包袱，人生的路還很漫長，只要不是臨時抱佛腳，提前行動就不算晚，他之前就是把所有的焦慮全寫在紙上，大概分爲這麼幾種，一是完成焦慮，也就是時間不夠用，二是定位焦慮，就是跟人家一比覺得自己啥也不是，三是選擇焦慮，有一段時間，你可以幹很多事，但又不知道從何干起，四是環境焦慮，想做事但是受到環境限制，五是難度焦慮，想學點東西，但是太難學不會，所以歸結起來，焦慮的原因就是想同時做很多事，又想立即看到效果，我們叫做急於求成，這就是人的天性，所有人都一樣，只是現代社會，節奏更快，競爭更強，沒有時間給我們慢慢來了，所以焦慮感就會越來越強烈。
那麼該怎麼解決這個問題呢？作者提了五點，一是剋制慾望，不要讓自己同時做很多事，二是面對現實，真正瞭解自己的能力水平，三是要事優先，想辦法只做最重要的事情，四接受環境，在侷限中做能力所及的事情，五直面核心，狠狠的逼自己一把。
但作者也說，這些大道理基本就相當於廢話，關鍵是如何提升能力和保持耐心，提升能力這個後面再講，先說保持耐心，這個可以先突破，技巧其實就在於克服人性中的四個字即時滿足。
金庸的武俠小說之所以吸引人，基本都是固定的套路，那就是倒黴透頂的年輕人，通過一個奇遇，然後迅速練出絕世武功，縱橫天下，抱得美人歸，這就是切中了年輕人不願意付出努力，就想獲得巨大成功的痛點，所以這種武俠小說及其受歡迎，總能個大家在精神上帶來愉悅，但其實世界的遊戲規則不是這樣的，人性即時滿足，但要想成功必須要做到延遲滿足。
你想想，爲什麼你沉溺於各種娛樂信息，醉心於很多周邊瑣事，說白了就是這些東西，能夠馬上給你一種愉悅感，而勤奮的學習，努力的工作，可能會好幾年看不見回報，現在最火的內容，都是怎麼取標題的，比如讀完這幾本書你就可以變得博學多才，21天養，成一個財富習慣，每天10分鐘，讓你暴瘦20斤，大家現在更願意看公衆號，甚至看抖音段視頻，而不願意去看書了，就是希望壓短學習時間，但其實這些碎片化的快餐，對你用處不大，你肯定也覺得，我每天看了這麼多文章爲啥還是沒有進步，那是因爲你缺乏系統的思考，而那些社會精英，成功的人，恰恰是那些能夠克服天性的人。
作者說，我們的工作生活會有三個區域，最核心的是舒適區，邊緣上是拉身區，最外圍是困難區，大部分人其實都停留在了舒適區，不願意自己走出來，然後發現焦慮了，又開始急於求成，瞬間跑到了困難區，結果嚴重受挫，信心被傷害，所以這顯然是大錯特錯了，正確的做法是，我們要先到拉身區，擴大舒適區的邊緣，然後慢慢的向困難區靠近，最後把困難區也變成拉身區，就好比你上來就要練八塊腹肌怎麼可能成功呢？你得先讓自己瘦下來，先堅持每天40分鐘慢跑，每週至少5天科學飲食試試。關於讀書這個事，我是深有體會，有人說我一週要讀兩本書，每天讀書四個小時，你這個計劃三天就得破產，你先每天看30分鐘至一小時的書試試看，慢慢的在往上加時間，這就是一個逐漸拉昇的過程。
未完待續