人终其一生都在追求一件事，那就是“被看见”。
这个“被看见”与马斯洛需要层次理论中的“爱和尊重的需要”有相似之处，但也不完全一样，它更强调“感受被看见”。
在现实生活中，我发现很多糟糕的夫妻或亲子关系中都存在一个共同的问题，就是“忽视对方的感受”，而更喜欢讲对错、讲道理。
我举个例子，当你下班回到家，跟爱人倾诉：“我今天遇到了一件....事，我觉得很生气”，如果对方说：“这多大点事，有啥好生气的”，其实他本意是好的，就是想让你别再生气了，但事实上你的感受是怎样的呢？你会不会觉得你的感受没被看见，觉得他不理解你，瞬间什么都不想再跟他说了呢？即使你理智上也知道，这只是一件很小的事，只是自己太情绪化了，但你还是会觉得很委屈，甚至觉得他不爱你了。
反过来说，如果你跟他倾诉后，他说：“嗯，确实挺让人气愤的，换做是我，我也生气，不过，我觉得我们还可以这样想.....”，你的心情可能就会好多了，因为你的感受被看见、被肯定了，你会觉得对方很懂你，你更爱他了。
有一句很著名的话叫做：“家不是讲理的地方，而是讲爱的地方”，并不是说，让我们在家无理取闹，而是要我们学会看见并肯定对方的感受。
不光是面对家人，在处理任何关系时，看见对方的感受，都能让你们的关系迅速升温。