大汗淋漓，是放鬆心情的良方。
揮汗如雨，是緩解壓力的捷徑。
曾經，我也是一名骨灰級健身愛好者，尤其喜歡那種大汗淋漓、肌腱凸起、錯落有致、充滿活力的感覺！但是近期，受疫情影響，體重暴增，打破了保持多年的標線。一上秤，嚇我一大跳。
於是，我再一次走進健身房，“重操舊業”，健身塑形：騎行、游泳、跑步……推舉臥舉、啞鈴扛鈴、仰臥起坐、引體向上……器械虐我千百遍，我待器械如初戀。經過3個多月的鍛鍊，體重直線下降，從此前的75公斤，降至時下的67.5公斤！天道酬勤，每一滴汗水都沒有白流！
健身塑形，不同於一般的遠動與鍛鍊。而是在強身健體的基礎上，賦予了更高級的內涵——塑造美的形體。
五官不端，非你之錯。形體不美，即你之過。管理好自己的身材，是骨子裏蘊含的高貴品質。
因爲健身塑形，非一日之功，非一役之力。管住嘴，邁開腿，是一生的修行，需要持之以恆，終其一生。
愛美之心，人皆有之。形體美尤甚。健美的身材，不僅給人以美的藝術享受，更給人以力量的感染和迸發。
女如《維納斯》，看似殘缺，實則完美。她形體比例協調，倍顯婀娜多姿；曲線豐盈優美，極富音詩韻律。她神態寧靜、從容、端莊、典雅，不卑不亢，淡然自若，無愧女神。
男如《大衛》，體態健碩壯美、神情清澈純粹，目光堅定犀利、肌肉壯碩飽滿，線條勾勒優美。朝氣蓬勃，陽光燦爛，體現了人體與生命的神聖美和力量美。
身材健美的人，通常都是高度自律的人。必須長期克服與生俱來的惰性，和各種美食的誘惑。追求自己想要的生活狀態，日復一日、年復一年的堅持，修成正果、方得始終。
冰凍三尺非一日之寒。健身塑形，註定不可能一蹴而就。機械重複，超越極限，突破自我。這是對毅力的挑戰，也是對意志力的考驗。貴在堅持，既是一種人生態度，也是一種熱愛生活的樂觀與從容。
馬甲線、A4腰，三角肌、二頭肌……律動的身姿和唯美的線條，讓人身心愉悅。健身塑形，將8塊腹肌作爲一生的追求，無疑是一場無休無止、無涯無際的修行。
每一滴汗水的流淌，激起每一個細胞的共鳴。這是脂肪燃燒的卡路里，在告別你大腹便便的臃腫。揮汗如雨的酣暢淋漓，無不令人青春煥發，神采飛揚。但健身塑形，也不是一味的蠻幹！而是一個循序漸進的長期過程。需要科學的訓練方法，合理的膳食搭配，充足的睡眠和適當的休息。
胖子肥婆，無疑是懶漢喫貨的代名詞，何談其美！不動，可以找到一千條理由；動起來就一條——幹就完了。健身塑形，不僅能錘鍊健康的體魄，也能燃燒脂肪、消除贅肉，塑造健美、優美、完美的身形曲線。
誠然，運動是又苦又累的。但不運動會更苦更累！整天抱着手機，盯着電腦，腰痠背痛，雙眼乾澀，豈能不苦。長期不動，代謝不暢，滿臉疙瘩，大腹便便，豈能不累！
生命在於運動，健美就是健康。強健的肌肉象徵力量，優美的線條表現美感。健之以身，塑之以形。予人自信，心情舒暢。你若陽光，花自芬芳。來吧來吔，健身塑形，美哉樂哉。
李國平
2021.9.28