1.不知不覺，生物鐘和作息時間又特別混亂，這幾天要好好調整一下，從今天起記錄作息時間，儘量讓自己早睡早起。
昨晚上睡覺時間：11：00
今早起牀時間： 7：10
2. 起牀後看了一會兒書《皮囊》，裏面深刻的一句話是：光保護你的皮囊沒什麼用，要讓你的身體運動起來。也就是說，不能光看外表，而是應該多行動，多練就本事。是的，動手和學習是快樂的！
3. 今天大哥洗衣做飯，把家裏的衛生裏裏外外打掃了一遍，我坐着喫、看電視，後來覺得不好意思，便去洗了一下自己的襪子和裏面的衣褲，發現動手還讓人輕鬆快樂一些，傻坐着覺得挺無聊的，同時發現自己很久沒靜心看書了，也沒動腦了，腦子變的遲鈍很多，有些遺憾每天做點數學題堅持了一段時間，中斷了。我現在要重拾起來，因爲充實自己的生活和大腦，尤其重要，不要讓自己像個白癡一樣。
4. 晚上和韓城麗他們一家三口出去散散步，就看他們帶小孩，可以適當交流。不過感覺沒那麼自在，還是喜歡自己自由自在的走，想走就走，想停就停。感謝她請喝的柚子茶，很美味，好久沒喝了。
5.準備早睡早起，所以9：50洗漱，爭取10：30睡覺。