個人修身50項:想要自由,先要自律

個人修身50項:想要自由,先要自律


講講我的自律生活與自律生活養成之路。

一、自律生活

1、保持每年學習一項新技能。

2、保持每天閱讀,一天2~5小時。

3、保持利用暗時間,讓人生成長翻倍。

4、保持不刷抖.音不玩王者喫雞等。

5、保持每天反省自身,做錯話本和錯事本

6、保持每天對着鏡子,學大咖朗讀練口才

7、保持每日做生活流水賬單。

8、保持每月強制儲蓄十分之一的工資。

9、保持不使用花.唄信.用.卡透支未來生活。

10、保持合理消費,買最需要的生活物品。

11、保持每天走路看書喫飯睡覺遠離手機。

12、保持每天鍛鍊大腦,做做深度思考。

13、保持每天做一次戶外有氧運動。

14、保持每天8杯水,早晨第一杯鹽溫水。

15、保持每天早起早睡,中午半小時內午休

16、保持按時喫飯,早餐好午餐飽晚餐剛好

17、保持每天泡個熱水腳,睡眠身體更好。

18、保持每天煲一鍋養生湯來滋養身體。

19、保持每週學兩道新菜式,提高生活品質

20、保持每天儀容儀表乾淨整潔。

21、保持時時刻刻美麗,不被判出局。

22、保持每天夜裏準備好第二天的衣物。

23、保持每天護理全身皮膚。

24、保持定期清潔牙齒,定期護理頭髮。

25、保持定期按摩身體部位和暖宮。

26、保持觀察自己的身體,及時治療調理。

27、保持不酗酒不抽菸不做傷身體的事。

28、保持每週給家大掃除做一次減法。

29、保持每週給家除蟎一次,被子枕頭。

30、保持每天在客廳有一束鮮花。

31、保持清晨路上梳理一天的工作流程。

32、保持事情按急緩類別進行分類歸類。

33、保持獨立思考並完成事情的能力。

34、保持不做無用社交,提高人際質量。

35、保持定期重新優化分類社交層。

36、保持做一個有準備的人。

37、保持重要的事情隨時留證據。

38、保持多立場考慮問題,處事更合理。

39、保持做事有時間觀念,約會提前出門。

40、保持當日事情當日畢,不透支未來。

41、保持定期整理當下所讓自己憂慮的事情

42、保持肢體語言和生活細節,出教養。

43、保持節約水電不浪費糧食。

44、保持原則性善良,求一個問心無愧。

45、保持每天多笑笑,讓人生樂觀一點。

46、保持不在生氣時,做任何決定。

47、保持定期給清掃自己的內心。

48、保持做一個適當溫柔的人。

49、保持供養自己的人品。

50、保持每天按計劃向目標移動。

二、自律生活養成之路

小時父母教會了我基本的自律生活,然而在大學和工作期間,過上一個人自由的生活,出於:工作無奈、外界誘惑、有樣學樣、意志不堅、意識薄弱,我的自律生活幾乎破壞殆盡了,接着就出現了:生活陷入了混亂、人生開始迷茫、身體素質下降、競爭力比10年前的自己更差。爲了改變狀態,我反省了自己,可是知道問題卻三天打魚兩天曬網的狀態。後來閱讀了一些書籍,三觀有了形態,知道了自己想要什麼樣的人生,知道了自己最大的目標,知道了通往目標的阻礙是什麼了,知道了自由的生活和遠行的目標,都需要強大的意志走一條自律的道路來實現。接着採取了下面的措施:

1、我選了一個成功人士作爲我的榜樣。

2、我將上百條基本自律規則貼在臥室。

3、我每天清晨對自己念一遍自律規則。

4、我將目標和人生貼在臥室醒目位置 。

5、7天格子貼牆上,所有事完成就打勾。

6、將目前所有慾望和壓力,列出貼牆。

7、刻意告訴好友計劃,自己怕被笑話。

8、和社羣一起堅持打卡完成某項目標。

9、將目標人生按階段分成一個個小塊。

10、開始完成計劃裏,簡單和細小的事。

11、接着按計劃慢慢增加難度去挑戰它。

12、每天完成計劃任務,就誇誇自己。

13、有時會被突發事件打亂,價值取捨。

14、沒完成,我就將未來廢物人生放大。

15、多看看那位偉人看看壓力看看7天格

16、一段日子後,我體會到了自律的好。

17、設置鬧鐘提醒任務的內容和時間。

18、生活需要儀式感,讓自己更快樂地做一件事。

19、善於總結和分析自己所屬階段:去交流去探索。

20、想想我們努力的每一分鐘的意義,讓努力的近期快樂也立馬呈現。

21、想想我們的餘生還有多少天,可以做一個死亡倒計時,去掉已經用掉的時間。

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