一，傷肝行爲，熬夜傷肝，喝酒傷肝，發脾氣，壓力大，藥物傷肝…，喝酒時喫高脂高鹽食物加快脂肪肝(酒醃鹹鴨蛋黃比不用酒醃的出油多)。
二，肝臟的生理 功能：解毒、營養代謝、分泌膽汁、免疫製造……據統計，肝臟每天要進行着500種以上的化學反應，肝臟每天好辛苦呀！
三，肝臟邊緣硬度，好的肝臟像嘴脣柔軟，當肝臟發生脂肪肝時或者發生炎症，肝臟就稍微有一點腫，所以它的質地像摸鼻尖一樣有點硬，肝臟再繼續發展像肝癌、肝硬化，尤其是到晚期的時候，那麼這個肝臟已經非常硬了。
四，如何讀懂肝功能肝好不好？轉氨酶升高，就說明我們的肝不好，轉氨酶，肝細胞破了，跑到血液裏面去。
五，養肝 肝喜調達，忌酒精、生氣、熬夜、化學品、高溫植物油、壓力
肝開竅於目，肝不好易出現眼乾眼澀，肝行經子宮，卵巢，乳腺，甲狀腺，肝不好易出現以上幾個器官的肌瘤、結節