知道普拉提這運動還是二十多年前，在健身房報了名繳費了還有網球，但是一次也沒去過。
洲際酒店waterfall會所，做了幾年會員，會所每週都有幾節普拉提，一次也沒有上過。倒是這次朋友給的免費健身月卡，我昨天跟了一節普拉提。
主要是臀部的運動，幾個動作不復雜，但是暴汗效果奇佳。普拉提是隻有不到百年曆史的比較年輕的運動，開創這項運動的德國人約瑟夫皮拉提斯。他跟他是護士的妻子一起結合大師級舞者的動作及人體解剖學，發明了五百多個動作，幫助很多舞者、運動員進行康復，收到非常好的效果。
普拉提開始稱爲控制術，主要提升核心力量，激發深層肌肉的功能，提升肌肉的平衡性與運動神經的敏感度。
普拉提比瑜伽更加註重動作，比瑜伽動作簡單，節奏快。普拉提也注重呼吸與專注，但是比八千多年的瑜伽更加接近現代人理念，這項運動愛了。