秋雨絲絲縷縷，有些纏夾不清。今年的秋天似乎比往年來得更遲。不知是因爲夏對人間的戀戀不捨，遲遲不歸，還是因爲造物主擅自作了調整，就連這秋雨都少了點蕭瑟的味道，輕柔得如春雨一般。
我去朋友家，看見沙發上、餐桌上都散落着一袋一袋的糖果，歪頭耷腦的蜷縮在一角。
一看那包裝就是喜糖，否則誰也不會在不時不節的時候買這樣的糖果。
說起糖，記憶一下子舒展。小時候，糖真有無限吸引力。非但糖，就連糖紙都悉心收藏。有時孩子間還互相交換。
別以爲只有小孩愛糖，大人更愛糖。
記得那時喫糉子，無論是白米糉子還是蜜棗糉子，父親總愛在糉子上撒上一撮白糖，喫起來津津有味。
我們也學着去喫，果然味道不同尋常。
不但過去，現在的孩子也對糖情有獨鍾。現在的糖五花八門，除了過去的大白兔奶糖，阿爾卑斯糖，巧克力等，孩子們更愛能抓在手裏有柄的糖—棒棒糖。
都說毒品能上癮，其實糖癮不亞於毒品癮。
最近在聽胡耀中先生的辟穀課程，他這種反常理的理論，讓我茅塞頓開。
原來我們會得糖尿病跟這個高糖飲食脫不了干係 ，可是要想讓我們斷糖飲食，那許多人都會罵他神經病。爲什麼？
因爲我們日常所喫的大米、白麪、紅薯、馬鈴薯、饅頭、包子，甚至我們的小零食糖炒栗子，還有中秋節的月餅，端午節的糉子……沒有一樣不韓糖，而且是高糖。
一旦遠離糖，意味着這些都不能吃了，那我們喫什麼？所以結論是，寧可糖尿病吃藥打針，也不要斷糖，斷絕這些食物。
糖以及含糖食物誘惑了我們一代又一代人，我們在重複着前人的錯誤，也在重複着前人的命運。
糖尿病越來越多了，年齡越來越小了，肥胖人羣越來越普遍了，小胖子越來越不受控制了。
減肥成了人們一直掛在嘴邊的熱門話題。各種減肥產品，減肥廣告，鋪天蓋地。可是基本上都不管用，而且還可能埋下隱患。
最好的減肥就是斷糖飲食，不餓不喫，不是一天非得喫三頓，更不要貪喫水果牛奶，凡事都要適可而止。
從前我每天爲日益增長的體重憂愁煩惱，不敢喫葷，連瘦肉都要嚴格控制，結果還是控制不住日益增長的體重。各種減肥藥，減肥貼天天用，還是什麼用都沒有。
現在我不用花這冤枉錢也一樣能控制體重，最簡單的方法就是不餓不喫，少喫米粥米飯，堅決不吃麪條（可以喫蕎麥麪），含澱粉的食物少喫或不喫，減少碳水化合物的攝入。多喫肉（我以前是很排斥喫肉的），能喫肥肉最好，我是不能喫的，喫一點就要吐。因爲脂肪攝入多了，身體就開始燃脂了，而不是燃糖，讓脂肪儲存。
現在我的突出的大肚皮已經變小了，雖然只瘦了一點點，但是感覺自己輕鬆了不少。
穿衣服不再那麼難看了，嫌緊的褲子能輕鬆上身了。
由於我斷糖不徹底，所以減肥也是進度緩慢，但沒有上升就已經是一種驚喜了。
食物對我來說不再具有那麼強的誘惑力，多數時候我都能對喜愛的米飯和香噴噴的粥限量食用，絕不只貪口福不顧後果。
如果你也被體重困擾，不妨也試一試。
